Дети с низкой самооценкой подвержены тревогам и разочарованиям. Они изначально настроены на проигрыш, хотя все равно остро переживают каждую неудачу. Напротив, позитивная самооценка обеспечивает уверенный настрой в каждом деле и умение легко пережить поражение, ориентируясь уже на новую победу. Как помочь ребенку пройти путь от заниженной к здоровой самооценке?
Изображение Низкая самооценка: как помочь ребенку? на Schoolofcare.ru!
Признаки нездоровой самооценки
«Самооценка» — очень говорящее название. Под ним действительно скрывается умение человека ценить самого себя и свои заслуги. Самооценка может меняться при определенных событиях и периодах жизни. Но в целом, она формируется и развивается уже с первых «несознательных» лет. Поэтому отношение к себе в детском возрасте очень показательно, и при необходимости его нужно корректировать.
Чаще всего родители узнают о том, что у их ребенка проблемы с самооценкой, от классного руководителя или школьного психолога. Хотя это явление довольно легко выявить самостоятельно, просто наблюдая за своим чадом. Фразы «я не сумею», «у меня ничего не получится», «я боюсь это делать» — очень характерный сигнал, особенно если он раздается при столкновении ребенка с простыми повседневными задачами, например, по ходу выполнения домашней работы.
Также показательно детское поведение в кругу сверстников. Неуверенные в себе дети могут быть очень стеснительными и некоммуникабельными, либо, наоборот, вести себя слишком задиристо, маскируя таким образом свое беспокойство.
Низкая самооценка заставляет ребенка воспринимать временные неудачи как постоянные трудности, надолго отпечатывая в памяти каждый провал. Дети же со здоровой самооценкой обычно концентрируются на том, как решить проблему и прийти к новой победе. К тому же, им нравится общаться со своими сверстниками и работать в команде. Вместо «я не смогу» или «я глупый» они говорят: «Я не понимаю этого», но не останавливают работу.
Причины низкой самооценки
Чтобы устранить низкую самооценку, надо найти причины ее появления. Во многих случаях пессимизму по поводу себя подвержены дети, имеющие, в глазах сверстников, недостатки. Это могут быть дефекты речи, лишний вес или ношение очков. Школьники, как известно, пока не имеют чувства такта и легко высмеивают «не таких», как они.
Но бывают ситуации, когда родители сами невольно становятся виновниками заниженной самооценки у ребенка. Слишком частые сетования на плохие оценки, неправильно выполненные домашние задачи или неумение следить за своими вещами неизбежно остаются в памяти малыша, перерастая в неуверенность.
Возможно, ребенку просто не оказали поддержку и психологическую помощь в тот момент, когда она была ему очень нужна. Такое случается от больших детских переживаний, которые родители не оценили по достоинству и проигнорировали. Например, если у ребенка произошла крупная ссора с друзьями или он не до конца пережил развод папы и мамы.
Как исправить положение?
Мама — самый важный человек в жизни ребенка, и именно она может стать главным помощником в деле улучшение детской самооценки. Будьте осторожны в выборе своих слов, избегая порицаний и намеков на то, что ребенок «неумеха». Чаще хвалите его, акцентируя внимание на успехах и достоинствах. На неудачи же лучше пока закрывать глаза и просто мягко корректировать действия ребенка, непременно подбадривая его и подчеркивая, что вы не сомневаетесь в его будущей победе.
Нельзя не сказать, что родители и сами должны быть образцом для подражания. Если вы понимаете, что ваша самооценка далека от идеала, начните с изменения отношения к себе. Не будьте слишком критичны и требовательны к своим действиям. Установите адекватные стандарты для себя — и тем самым для своих детей.
Проанализируйте, какие убеждения ребенка можно назвать ложными. Возможно, он считает, что совершенно ничего не понимает и никогда не поймет в математике. Направьте эти мысли в нужное русло: «Ты не успел разобраться во многих темах, давай будем заниматься дополнительно, и со временем ты исправишь все оценки».
Постарайтесь создать безопасную и уютную домашнюю атмосферу. Дети, которые испытывают дискомфорт в семье и опасаются психологического или физического насилия, чувствуют себя беспомощными и «никчемными». Психологическое равновесие и здоровая самооценка в таких условиях невозможны.
Когда причиной плохой самооценки являются насмешки сверстников, действовать надо тоньше. Выясните, что именно воспринимается как «дефект», и аккуратно направьте силы на его устранение. Фитнес и здоровое питание, занятия с логопедом или подбор контактных линз — осуществить все это не так уж сложно. Главное, чтобы малыш не подумал, что вы сами считаете его «неправильным». Поэтому не заставляйте его идти к резким изменениям против воли, действуйте мягко и терпеливо. Если же физические особенности ребенка никак нельзя исправить, превратите недостаток в достоинство либо акцентируйте внимание крохи на его плюсах, перекрывающих минусы.